Pickleball là gì, nguồn gốc của môn thể thao này
Pickleball, một môn thể thao đang làm mưa làm gió trên toàn thế giới, không chỉ thú vị mà còn phù hợp với mọi lứa tuổi. Tại Việt Nam, Pickleball đang trở thành trào lưu mới nhờ tính dễ chơi, vui nhộn và lợi ích sức khỏe. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá mọi khía cạnh của Pickleball, từ nguồn gốc, cách chơi đến những lợi ích mà nó mang lại, cũng như các lưu ý quan trọng khi tham gia.
1. Pickleball là gì?
Pickleball là một môn thể thao kết hợp giữa tennis, badminton và bóng bàn. Trò chơi này được chơi trên một sân nhỏ hơn sân tennis, sử dụng một cây vợt nhẹ và bóng nhựa có lỗ. Pickleball được thiết kế để phù hợp với tất cả mọi người, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi, nhờ tính dễ học và thân thiện.
Môn thể thao này được sáng tạo vào năm 1965 tại Mỹ bởi Joel Pritchard và hai người bạn của ông. Ban đầu, Pickleball chỉ là một trò chơi gia đình, nhưng nó đã nhanh chóng lan rộng và trở thành một môn thể thao thi đấu chính thức.
2. Những lý do khiến Pickleball trở thành cơn sốt tại Việt Nam
Pickleball thu hút người chơi tại Việt Nam nhờ những lý do sau:
- Dễ học: Với các quy tắc đơn giản, Pickleball phù hợp cho cả người mới bắt đầu và vận động viên chuyên nghiệp.
- Phù hợp với không gian nhỏ: Sân chơi Pickleball nhỏ hơn sân tennis, dễ dàng lắp đặt ở các khu vực đô thị.
- Lợi ích sức khỏe: Không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất, môn thể thao này còn mang lại niềm vui và thư giãn tinh thần.
- Tăng cường kết nối xã hội: Pickleball thường được chơi trong nhóm, tạo cơ hội giao lưu và kết bạn.
3. Cách chơi Pickleball
3.1 Luật chơi Pickleball cơ bản
Trong một trận đấu thường có từ 2 đến 4 người chơi. Mục tiêu là ghi điểm bằng cách đánh bóng qua lưới và vào sân đối phương mà không để bóng chạm đất hai lần.
3.2 Luật giao bóng
Bắt đầu ván đấu pickleball, đội giao bóng pickleball đứng sau vạch cơ bản (Baseline). Bóng được giao qua khu vực trung tâm (Non-Volley Zone). Đối thủ phải trả bóng trước khi bóng chạm đất hai lần.
3.3 Luật đánh và trả bóng
Người chơi phải để bóng nảy một lần trước khi trả lại (Double Bounce Rule). Sau khi bóng đã nảy hai lần, người chơi có thể đánh bóng trực tiếp hoặc sau khi bóng nảy.
3.4 Những khu vực cấm trong trận đấu
Khu vực kitchen là vùng gần lưới, nơi không được phép vô-lê. Bạn không thể vô-lê khi bất kỳ phần nào của cơ thể ở trong khu vực này hoặc chạm vào đường giới hạn kitchen. Ngay cả đà đánh cũng không được đưa bạn vào khu vực này sau cú vô-lê.
Tuy nhiên, bạn có thể đánh bóng trong kitchen nếu bóng đã nảy. Nếu đối thủ thực hiện một cú đánh ngắn rơi vào khu vực này, bạn có thể di chuyển vào và đánh bóng từ đó.
3.5 Nguyên tắc tính điểm
Điểm tối đa trong Pickleball là 11, và đội thắng phải dẫn trước ít nhất 2 điểm. Nếu tỷ số là 10-10, trận đấu kéo dài cho đến khi một đội thắng với cách biệt 2 điểm.
Trong cách tính điểm của Pickleball, người chơi sẽ thông báo ba số, ví dụ: “0-0-2”. Đây là ý nghĩa của từng số:
- Số đầu tiên: Điểm của đội giao bóng.
- Số thứ hai: Điểm của đội tiếp bóng.
- Số thứ ba: Người giao bóng trong đội, với số 1 là người giao bóng đầu tiên và số 2 là người giao bóng thứ hai.
Ví dụ: Nếu trận đấu hòa 3-3 và bạn bắt đầu giao bóng, bạn sẽ hô “3-3-1” để chỉ rằng mình là người chơi đầu tiên trong lượt giao bóng.
Khi bạn thua pha giao bóng: Bóng không chuyển ngay sang đối thủ mà được giao cho đồng đội. Người này sẽ hô “3-3-2”.
Khi đồng đội thua giao bóng: “Side out” xảy ra, nghĩa là đội bạn mất lượt giao bóng và đối thủ được quyền giao. Đối thủ sẽ bắt đầu với “3-3-1”.
Ngoại lệ: Ở đầu mỗi trận, người giao bóng đầu tiên chỉ được một lượt giao. Do đó, họ sẽ hô “0-0-2”. Quy tắc này giúp cân bằng lợi thế khi đội bắt đầu có thể ghi điểm trước.
4. Những lợi ích môn thể thao này mang lại
4.1 Cải thiện sức khỏe tim mạch
Pickleball là một môn thể thao vận động toàn thân, giúp tăng cường sức bền, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4.2 Nâng cao sức khoẻ tinh thần
Việc tham gia Pickleball giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác vui vẻ và cải thiện tinh thần nhờ sự tương tác tích cực với người chơi khác.
4.3 Tăng cường khả năng nhận thức
Khi chơi Pickleball yêu cầu sự tập trung, phán đoán và phản xạ nhanh, giúp cải thiện khả năng nhận thức, đặc biệt hữu ích cho người cao tuổi.
4.4 Thúc đẩy mối quan hệ xã hội
Pickleball là môn thể thao cộng đồng, khuyến khích sự giao lưu và xây dựng mối quan hệ thân thiết giữa các người chơi.
5. Những lưu ý khi chơi Pickleball
5.1. Dụng cụ
Chọn dụng cụ phù hợp là yếu tố quan trọng để cải thiện hiệu suất khi chơi Pickleball. Vợt và bóng nên được lựa chọn từ các thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và độ bền. Vợt Pickleball thường được làm từ các vật liệu nhẹ như gỗ, composite, hoặc graphite, giúp người chơi dễ dàng điều khiển và tối ưu hóa các cú đánh.
Đặc biệt, bóng Pickleball của ViCC là lựa chọn hàng đầu dành cho cả người chơi giải trí lẫn vận động viên chuyên nghiệp. Bóng của ViCC được đánh giá cao nhờ độ bền vượt trội và khả năng kiểm soát tốt trên sân. Sản phẩm của ViCC đáp ứng các tiêu chuẩn quốc tế, đảm bảo sự ổn định và chính xác trong từng cú đánh. Đây là giải pháp lý tưởng cho cả thi đấu và luyện tập, mang lại trải nghiệm tuyệt vời cho người chơi. Hiện tại Toppic đang là đơn vị phân phối bóng Pickleall độc quyền của VICC tại Việt Nam.
5.2. Trang phục
Trang phục cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn chơi Pickleball hiệu quả và thoải mái. Bạn nên chọn quần áo nhẹ, thoáng mát để dễ dàng di chuyển trên sân. Chất liệu co giãn và thấm hút mồ hôi tốt sẽ giúp bạn duy trì cảm giác dễ chịu suốt trận đấu, đặc biệt trong các điều kiện thời tiết nóng bức.
Bên cạnh đó, một đôi giày thể thao chất lượng với đế chống trượt là yếu tố không thể thiếu. Loại giày này giúp bạn di chuyển an toàn và linh hoạt trên sân, đồng thời giảm nguy cơ chấn thương. Đầu tư vào trang phục và giày phù hợp không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn đảm bảo sức khỏe và sự thoải mái trong suốt quá trình tham gia môn thể thao này.
