Cách chơi bóng pickleball, và những quy tắc bạn cần biết

Để chơi tốt Pickleball, bạn cần hiểu rõ các quy tắc, chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, và nắm vững chiến thuật. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cách chơi bóng Pickleball chi tiết, giúp bạn tự tin tham gia môn thể thao này.

1. Các quy tắc trong cách chơi bóng pickleball

1.1. Quy tắc 1 – Giao bóng

Giao bóng là bước mở đầu quan trọng trong Pickleball. Người giao bóng phải đứng sau vạch baseline và thực hiện cú giao bóng dưới tay. Bóng phải bay chéo sang sân đối diện, vượt qua vùng non-volley zone (kitchen), và nảy một lần trước khi đối thủ trả bóng.

1.2. Quy tắc 2 – Cách tính điểm số

Chỉ đội giao bóng mới có thể ghi điểm trong Pickleball. Mỗi điểm được tính khi đội giao bóng thắng pha bóng. Trận đấu thường kết thúc khi một đội đạt 11 điểm, với cách biệt tối thiểu 2 điểm so với đội còn lại.

1.3. Quy tắc 3 – Lỗi

Trong Pickleball, việc tránh các lỗi cơ bản là điều quan trọng để duy trì lợi thế trong trận đấu. Dưới đây là những lỗi phổ biến và lý do tại sao chúng vi phạm quy tắc:

• Giao bóng không qua lưới hoặc vào đúng khu vực quy định: Khi giao bóng không vượt qua lưới hoặc rơi vào vùng không hợp lệ, lượt chơi bị tính là lỗi. Điều này làm mất cơ hội ghi điểm của đội giao bóng và chuyển quyền giao bóng cho đối thủ. Lỗi này thường do thiếu kỹ thuật hoặc sự mất tập trung khi giao bóng.
• Bóng chạm đất hai lần trước khi được đánh trả: Theo quy tắc Pickleball, bóng phải được đánh trả trước khi chạm đất lần thứ hai. Nếu để bóng nảy hai lần, đội đó sẽ bị mất điểm hoặc mất quyền giao bóng. Lỗi này thường xảy ra khi người chơi không di chuyển kịp thời hoặc đánh giá sai hướng bóng.
• Người chơi vô-lê bóng trong vùng non-volley zone: Khu vực non-volley zone (kitchen) được thiết kế để ngăn người chơi thực hiện các cú vô-lê quá gần lưới, tạo sự công bằng trong trận đấu. Nếu người chơi vô-lê bóng trong khu vực này, kể cả khi đà đánh khiến họ bước vào, đó là một lỗi. Quy định này đảm bảo người chơi giữ khoảng cách hợp lý và tránh lợi dụng vị trí sát lưới.

1.4. Quy tắc số 4 Vùng non-volley-zone

Vùng non-volley zone (kitchen) là khu vực 2,1m tính từ lưới. Người chơi không được thực hiện cú vô-lê (đánh bóng khi chưa nảy) trong khu vực này.

1.5. Quy tắc 5 – Bóng phải được chạm mặt đất hai lần ở cả hai bên trước khi trò chơi bắt đầu

Khi bắt đầu mỗi lượt chơi, bóng phải nảy ít nhất một lần ở mỗi bên sân trước khi được phép đánh trực tiếp (double bounce rule).

1.6. Quy tắc số 6 – Giành điểm và đổi vị trí giao bóng

Nếu đội giao bóng ghi điểm, các thành viên trong đội phải đổi vị trí giao bóng. Giao bóng tiếp tục cho đến khi đội giao bóng mắc lỗi.

1.7. Quy tắc số 7 – Giao bóng hỏng và đổi vị trí

Khi giao bóng hỏng, quyền giao bóng chuyển sang đồng đội (trong thi đấu đôi) hoặc đội đối thủ (sau khi cả hai người giao bóng mắc lỗi).

1.8. Quy tắc 8 – Điểm chiến thắng phải thắng cách biệt tối thiểu 2 điểm

Đội thắng phải đạt cách biệt tối thiểu 2 điểm. Nếu tỷ số là 10-10, trận đấu tiếp tục cho đến khi một đội đạt cách biệt 2 điểm (ví dụ: 12-10, 13-11).

 

2. Cần chuẩn bị gì khi học cách chơi bóng pickleball 

2.1. Đồ chơi pickleball vợt, bóng,…

 

2.2. Trang phục chơi pickleball

Hãy ưu tiên chọn trang phục nhẹ, co giãn tốt, và thấm hút mồ hôi. Một đôi giày thể thao với đế chống trượt giúp bạn di chuyển linh hoạt và an toàn trên sân. Tại Việt Nam hình ảnh trong mắt nhiều người về môn thể thao này không tốt nguyên nhân một số bạn trẻ lựa chọn trang phục không phù hợp, anh chị hãy chú ý để giúp môn thể thao này tốt và phổ biến hơn nhé.

3. Những mẹo chơi pickleball

3.1. Cách giao bóng trong pickleball

Hãy giữ cú giao bóng thấp và mạnh để khó bị đối thủ trả lại. Giao bóng vào các góc sân cũng là chiến thuật hiệu quả.

3.2. Vị trí giao bóng trong pickleball

Người giao bóng đứng sau baseline, giao chéo qua sân đối diện. Đảm bảo bóng vượt qua lưới và không rơi vào vùng non-volley zone.

3.3. Đứng ở đâu khi giao bóng

Chú ý khi thực hiện giao bóng pickleball khi bắt đầu hãy đứng ở giữa baseline để dễ dàng di chuyển đến các vị trí khác sau khi giao bóng.

3.4. Chiếc lược giao bóng trong pickleball 

Giao bóng là yếu tố quan trọng để kiểm soát trận đấu ngay từ đầu. Giao bóng mạnh giúp tạo áp lực lên đối thủ, buộc họ phải phản ứng nhanh và dễ mắc sai lầm. Đây là cách hiệu quả để chiếm lợi thế ngay trong lượt đánh đầu tiên. Giao bóng xoáy là một chiến thuật khác, khiến bóng có đường bay khó lường, làm khó đối thủ khi trả bóng. Để tăng tính hiệu quả, người chơi nên thay đổi hướng giao bóng liên tục, nhắm vào các góc sân hoặc các vị trí yếu của đối phương. Điều này làm đối thủ khó phán đoán và di chuyển kịp thời, từ đó tạo cơ hội ghi điểm.

3.5. Khi nào thì giao bóng là không hợp lệ 

Giao bóng không hợp lệ có thể làm mất lượt chơi và ảnh hưởng đến chiến thuật của đội. Nếu bóng ra ngoài khu vực quy định, đội giao bóng không thể ghi điểm và đối thủ dễ dàng nắm thế chủ động. Một cú giao bóng không vượt qua lưới không chỉ bị tính là lỗi mà còn làm mất đi cơ hội khởi đầu mạnh mẽ. Cuối cùng, nếu bóng rơi vào vùng non-volley zone, đây là vi phạm quy tắc cơ bản, bởi bóng phải vượt qua vùng này và rơi vào khu vực hợp lệ của sân đối thủ. Những lỗi này đều xuất phát từ việc thiếu kỹ thuật hoặc mất tập trung, vì vậy người chơi cần luyện tập thường xuyên để đảm bảo giao bóng chính xác và hiệu quả.

4. Cách chơi pickleball đôi (1 đội 2 người)

Trong Pickleball đôi, mỗi đội có hai người, và lượt giao bóng được chia đều giữa hai thành viên. Người chơi phải phối hợp tốt, tận dụng vị trí đứng để kiểm soát sân. Hãy giao tiếp liên tục để tránh đụng độ khi đánh bóng.

5. Cách chơi pickleball đơn (mỗi đội 1 người)

Pickleball đơn yêu cầu sự di chuyển linh hoạt và khả năng kiểm soát bóng tốt. Người chơi cần duy trì vị trí trung tâm sân để dễ dàng di chuyển đến mọi góc. Chiến thuật quan trọng là đánh bóng sâu vào góc sân đối phương để gây khó khăn.

6. Cách chơi bóng pickleball một mình 

Bạn có thể luyện tập một mình bằng cách đánh bóng vào tường hoặc sử dụng máy bắn bóng Pickleball. Tập trung vào cải thiện độ chính xác, phản xạ và kỹ năng giao bóng.

Hiểu rõ quy tắc và chuẩn bị đầy đủ dụng cụ giúp bạn tự tin khi chơi Pickleball. Hãy lựa chọn dụng cụ chất lượng từ các thương hiệu uy tín như VICC để có trải nghiệm tốt nhất. Chơi Pickleball không chỉ mang lại niềm vui mà còn cải thiện sức khỏe, kỹ năng, và xây dựng mối quan hệ xã hội. Hãy bắt đầu hành trình với môn thể thao thú vị này ngay hôm nay!